La rentrée vous stresse ?

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La rentrée vous stresse ?

Venez vous détendre à la Bibliothèque !

50 exercices contre le stress : Détente, relaxation, bien-être, par Jean-Christophe Berlin

Voici une méthode mise au point par un kinésithérapeute :
50 exercices axés sur l’assouplissement, le massage et la relaxation.

Quelques mouvements pour évacuer le stress, la tension et les douleurs!

 

 

 

 

Mini yoga anti-stress, par Ruth Gilmore

Pour se relaxer, rien de tel que le yoga : apprenez à respirer et à vous détendre grâce aux postures du cobra, de la sauterelle ou du chien tête en bas!

 

 

 

 

Gérer son stress pour les nuls, de Allen Elking

Nos nuls préférés s’attaquent à nos problèmes de stress!

Des astuces et des conseils pour trouver du temps ou se faire moins de soucis.

 

 

 

Mieux vivre avec son stress, par le Dr Marc Salomon

Un cardiologue analyse le stress pour mieux le combattre : conseils psychologiques et hygiène de vie pour mieux vivre quand on est stressé.

 

 

 

La thérapie du bonheur, par le docteur Étienne Jalenques

Pas de recette miracle dans ce livre mais des conseils pour dépasser ses peurs et ses névroses.

Et si être heureux était plus simple qu’il n’y paraît?

 

 

Perles du courrier administratif, de Pierre Ferran

Les bienfaits du rire pour la santé ne sont plus à démontrer : alors plongez-vous dans les livres humoristiques !

 

 

 

 

Le petit livre des pensées d'humour noir, par Philippe Héraclès

Pour une bonne thérapie par le rire, direction le rayon humour en 847 !

Un peu d’humour noir pour terminer :

« Ne prenez jamais la vie trop au sérieux : de toute façon, vous n’en sortirez pas vivant. »

Elbert Hubbard

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